В период стресса важно сфокусироваться на себе и привести себя в более-менее стабильное состояние. Физическая активность, такая как прогулки, прыжки, бег, помогает выплеснуть адреналин. Важно не добавлять себя в кошмарное состояние и не разваливаться на куски, чтобы не создавать дополнительных проблем окружающим.