В период стресса важно сфокусироваться на себе и привести себя в более-менее стабильное состояние. Физическая активность, такая как прогулки, прыжки, бег, помогает выплеснуть адреналин. Важно не добавлять себя в кошмарное состояние и не разваливаться на куски, чтобы не создавать дополнительных проблем окружающим.
# Психология
Советы для тех, кто дома и переживает: не стоит отрубать интернет на сутки, можно посвятить день домашним делам, если нужно поорать и полежать - это тоже нормально, но если есть желание что-то сделать, не стоит тратить время на соцсети, выбирайте дела, которые помогут достичь цели.